El inflamaging es una inflamación persistente que ocurre sin infección aparente, promovida por un desequilibrio entre factores proinflamatorios y antiinflamatorios. Este proceso es resultado de estímulos acumulados durante la vida, incluyendo patógenos, residuos celulares y alteraciones en el microbioma intestinal (Franceschi et al., 2018).
Factores desencadenantes:
- Disfunción mitocondrial y estrés oxidativo.
- Alteraciones en el microbioma intestinal que liberan productos inflamatorios.
- Acumulación de células senescentes con fenotipo secretor proinflamatorio (SASP) (Ferrucci & Fabbri, 2018).
Respuestas inmunológicas:
- Activación de inflammasomas, que generan citocinas inflamatorias como IL-1β e IL-18.
- Fallas en la regulación de la respuesta inmune innata (Rathinam et al., 2012).
2.- Causas y efectos en el organismo
Causas principales:
- Genética y susceptibilidad epigenética.
- Acumulación de antígenos virales como citomegalovirus.
- Malfunción de la barrera intestinal (Man & Elias, 2019).
Impactos en la salud:
- Incremento del riesgo de enfermedades metabólicas, neurodegenerativas y cardiovasculares.
- Promoción de disfunción inmunológica, fragilidad y mortalidad prematura (Ferrucci & Fabbri, 2018).
3.- Prevención y estrategias
Intervenciones dietéticas:
- Uso de prebióticos y probióticos para equilibrar el microbioma intestinal.
- Dietas ricas en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 (Matsumoto & Kurihara, 2011).
Modulación de la inflamación:
- Uso de compuestos antiinflamatorios y horméticos para regular inflammasomas (Calabrese et al., 2018).
Estilo de vida saludable:
- Ejercicio regular, que tiene efectos antiinflamatorios.
- Control del estrés, que reduce la activación del eje hipotalámico-adrenal.
Conclusión
El inflamaging es un proceso clave en el envejecimiento y las enfermedades crónicas. Intervenciones que modifiquen la dieta, la actividad física y el microbioma pueden prevenir o mitigar sus efectos, mejorando la calidad de vida en edades avanzadas.
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Me dedico a mejorar el estado corporal y de bienestar de las personas que acuden a mi estudio Henko Osteopatía en Tarragona.
Utilizo la Osteopatía Integrativa y la terapia manual, junto con mi pasión por el estudio y conocimiento de la Neurociencia.
No te irás de mi estudio, sin que intente que aprendas algo sobre tu organismo.
Después, si lo deseas podremos continuar manteniendo el contacto para aclarar dudas y seguir progresando.
Un abrazo.
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